La Terre Nature - Naturopathie holistique

Aujourd'hui nous allons parler d'un sujet très important en naturopathie puisque c'est LE pilier essentiel pour adopter une hygiène de vie saine et équilibrée, je vous parle de l'alimentation.

"Que ton aliment soit ton seul médicament" , Hippocrate, père de la médecine, avait déjà compris que tout ce que nous consommions faisait parti de nous et jouait un rôle important sur notre état de santé global.

Cependant, il est de plus en plus difficile de nos jours d'informer et de s'informer correctement sur : comment mettre en place une alimentation saine et équilibrée dans tout ce brouhaha de lobbyisme, de surconsommation et d'addictions aux produits industriels....
Savoir mettre en place une hygiène alimentaire bonne pour sa santé et la planète est parfois difficile sans aide. Il est alors utile d'être curieux, de s'intéresser et de chercher l'information ( avec les réseaux sociaux par exemple) mais également de se faire accompagner par un thérapeute qui saura vous guider.

Pour vous parler d'une manière globale de l'alimentation et vous faire découvrir une autre façon de manger et de consommer j'ai eu le plaisir d'échanger avec Isabelle Domingues alias Happiness is sustainable food sur Instagram qui est en formation de Consultante en alimentation santé durable et expatriée à Dubai depuis quelques années.
Au fil de cet épisode, vous allez découvrir ce qu'est une alimentation saine et équilibrée, quel est l'impact de l'alimentation sur le corps et la planète et également comment mettre en place de bonnes habitudes alimentaires...

Je vous souhaite une belle écoute, en espérant que cet épisode vous apportera une nouvelle façon de voir les choses.
Si vous aimez ce podcast, je vous invite à liker et à le partager afin de le faire voyager et découvrir au plus grand nombre.

Belle journée et à bientôt !

Quelques ressources pour s'informer et s'éduquer sur l'alimentation saine et durable ( il en existe des centaines ):

Livre d'Anthony Fardet "Halte aux aliments ultra transformés ! Mangeons vrai !"
Magazine : Le Chou Brave
Livre d'Irène Grosjean "La vie en abondance"
Livre de Stéfane Guilbaud "Stop aux mensonges dans l'assiette"
Documentaire "What the health"de Kip Andersen et Keegan Kuhn
Documentaire " Heal " 

Invité : Isabelle Domingues – Happiness is sustanaible food
Site web : https://isacarpentier.wixsite.com/happinessishealthyfo

Pour cet épisode spécial " bien-être", je vous invite à suivre ma voix lors d'une méditation qui vous mènera au coeur de la forêt.

Méditer... pour beaucoup c'est une activité sans trop d'intérêts.

Certains ni trouve réellement pas de bénéfices tandis que d'autres non jamais vraiment essayés.

C'est un art qui s'apprend et se pratique. Peut-être trouverez vous cela lent et peu important au début mais on n'y prend facilement goût.
Méditer permet une réelle introspection, de détendre le corps et l'esprit mais également de se relaxer.
On peut méditer seul(e),avec une méditation guidée ou bien en vous laissant aller au fil de vos pensées.

Cette pratique aide beaucoup au quotidien, quelques minutes suffisent parfois pour contrôler les émotions négatives, augmenter la concentration et se recentrer.

Installez-vous confortablement et laissez-vous porter par ma voix...

Je vous souhaite une belle écoute.
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Belle journée et à bientôt !

Aujourd'hui nous allons parler d'une période de vie importante et pourtant négligée : le post-partum.

-Alors qu'est ce que le post-partum et comment vivre au mieux cette période importante dans la vie d'une femme, d'un couple et d'un famille ?
-Pourquoi est-il souvent oubliés ?
-S'informer sur la sagesse des anciens
-Comment la naturopathie peut aider à bien vivre cette période ?

Dans cet épisode, je réponds à toutes ces questions et partage avec vous quelques conseils pour bien vivre votre post-partum.
J'espère vous offrir une autre façon de voir et vivre l'après accouchement et de mieux comprendre son importance.

Je vous souhaite une belle écoute.
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LISTE DE RESSOURCES POST-PARTUM :

Professionnels :

-Association Doula de France
-Yoga Doula
-Consultante en lactation IBCLC
-Leache Legue
-Rebozo
-École du Bien-Naître ( possède un annuaire des ambassadrices formées à l'accompagnement à l'allaitement, aux massages bébés et mamans, au soin rebozo..)
-SPN ( annuaire des naturopathes de France et ailleurs)
-Degasquet

Soutien téléphonique ou web gratuit :

-Maman blues
-SOS parentalité

Accompagnement Reims et alentours :

-Lua Zen ( massage femmes encientes,post-partum et bébés, soin du féminin )
-Doula Nath ( Nath Medroub )
-Doula ( Séverine Reymond )

Livres :
-Bien vivre le quatrième trimestre au naturel ( Julia Simon )
-L'assiette de la femme enceinte ( Candice Levy )
-Le mois d'or ( Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin)

• Naissances merveilleuses ( Ophélie Celier et Thomas Piet )
• La naissance en BD ( Lucile Gomez )
• Naissance ( Hélène Druvert )